Pranayama – eine Begriffsdefinition Pranayama kommt aus dem Sanskrit und setzt sich aus den Begriffen Prana (Lebensenergie, -kraft) und Yama (kontrollieren) oder Ayama (erhöhen) zusammen. Allgemein wird häufig „Atemarbeit“ oder „Atemübung“ als Übersetzung herangezogen, durch die oben genannten Begriffe wird allerdings schnell klar, dass diese Übersetzung nicht die Komplexität des Begriffes Pranayama widerspiegelt. Mit Pranayama können wir unseren Atem kontrollieren, gezielt lenken, ausdehnen und damit unsere Lebenskraft und -energie in uns erhöhen. Pranayama in der Praxis Jede bewußte Lenkung des Atems ist an sich bereits eine Form von Pranayama, dazu gehört neben dem kontrollierten Ein- und Ausatmen auch der Atemverhalt.…