In der Blog-Community geliebt und ein Evergreen, am 12. jeden Monats seinen Alltag in 12 Bildern festzuhalten. Ich bin das erste Mal dabei. Here we go!

Der Tag startet mit einer Nachteulen-Aktion, direkt nach Mitternacht. Nach wochenlangem Überlegen und Abwägen, ich nenne es gerne einen Eiertanz, packt es mich und der Entschluss ist gefasst. Ich committe mich und mache bei dem 10 Wochen Intensiv-Onlineprogramm Kickstart von Sigrun mit.

Bevor es ins Bett geht, mache ich mich gleich hochmotiviert an die Vorbereitungsliste und fülle die erste Umfrage aus.

Etwas müde aber glücklich beginne ich dann den Tag vor dem Zähneputzen mit dem Zungeschaben. Das mache ich bereits seit Jahren, lange bevor ich den Ayurveda kennengelernt habe.

Ölziehen gehört bei mir besonders im Winter auch dazu. Es wird oft diskutiert und gefragt, ob es vor oder nach dem Zähneputzen sein soll. Ich mache es intuitiv, aber meistens vor dem Zähneputzen, weil ich es nicht mag noch Ölreste im Mund zu haben, wenn ich mit dem Ölziehen abschließe.

Im Sommer brauche ich es nicht, aber im Winter benutze in das Neti Nasenspülkännchen mit einer Salzlösung fast täglich, da meine Schleimhäute austrocknen und ich zu Allergien neige.

Weiter geht es mit einem leckeren ayurvedischen Frühstück, Porridge. Vor ein paar Jahren hat es mich noch etwas Überwindung gekostet jeden Morgen extra warm zu kochen, aber die positiven Effekte haben mich komplett überzeugt und es ist einfach lecker. In seltenen Fällen wenn ich auf Reisen bin oder schlichtweg Lust darauf habe, gibt es auch Brot oder Brötchen.

Ich habe mich zwar ab dem 23.01.2023 für das 10 Wochen-Onlineprogramm entschieden, arbeite aber auch mit Dr. Nadine Webering zusammen. Ich finde ihren Weg sehr inspirierend und sie hat neben der geballten Ayurveda-Expertise ein nachhaltiges Business aufgebaut, das ich ebenfalls anstrebe. Sie kennt mich sehr gut, kann sowohl mein „Vata“ als auch meine Hochsensibilität gut nachvollziehen und hat mir in einem Retreat letztes Jahr bereits sehr viele wertvolle Impulse gegeben. Wir hatten heute das erste Gespräch und einen guten Start. Ich freue mich auf die weitere Zusammenarbeit!

Warmes Wasser gehört einfach dazu und ich vergesse im Flow nicht so häufig zu trinken, wenn die Thermoskanne direkt neben mir steht.

Ich bekomme News über WhatsApp von meiner befreundeten Nachbarin mit Bildern von Emy, bekannt als das Schmuse-Biest. Ich passe ab und zu auf Emy auf, wenn meine Nachbarin im Urlaub ist. Sie kommt aus dem Tierheim und ist keine klassische Schmusekatze, von daher sind diese Bilder etwas Besonderes. Sie sucht zwar die Nähe und legt sich gerne neben einen, aber bis heute hatte sie sich noch nie auf den Schoß gelegt.

Ich mache zwischendurch eine Pause, da ich merke, dass ich müde werde und mich nicht mehr konzentrieren kann. Die Wechselatmung, Nadi Shodana, gleicht mich aus und ist eine meiner Lieblings-Pranayama.

Zum Abendessen bzw. am späten Nachmittag gibt es ein leckeres Kitchari. Inzwischen kann ich mir dieses ayurvedische Gericht nicht mehr aus meinem Leben wegdenken. Es geht verhältnismäßig schnell und kann mit verschiedenen Gemüsesorten und Gewürzen ganz nach Saison und Geschmack individuell und intuitiv abwechslungsreich gekocht werden. Konstant bleibt nur der Basmati-Reis und das Mung Dhal, geschälte halbierte Mungbohnen.

Danach arbeite ich noch etwas an meinem Jahresrückblog weiter. Ich hatte ihn zwar groß angekündigt, aber dann kam es anders und dann vergesse ich nach einem Schreibflow auch glatt noch zu speichern und habe keine Sicherungskopie. Herzlichen Glückwunsch! Also noch einmal von vorne und aus dem Fehler lernen. Stay tuned!